Mon coach et moi

vendredi 25 septembre 2009

Regarde ce que tu as appris hier

Tu as fait briller l'évier !
Tu t'es habillée et lavée !
Ensuite, hier soir, tu as préparé tes vêtements du lendemain !

Whoua ! Trois pas de faits. Maintenant, tu dois continuer à les pratiquer. Aujourd'hui, tu vas ajouter quelques pas à ton nouveau départ ! Ce matin, j'aimerais que tu écrives ta routine du matin sur papier. Je t'ai donné un exemple de la mienne, mais je ne m'attends pas à ce que tu fasses tout ça ! Je veux que tu fasses des pas de bébé en choisissant trois tâches sur les cinq que tu feras successivement.

Le papier choisi n'est pas important ! J'ai utilisé un post-it sur le miroir de ma salle de bain jusqu'à ce que ça devienne une habitude. Ensuite, je les ai écrites dans mon journal de bord. C'était ma liste de contrôle pour vérifier après avoir fait ma routine du matin. Ainsi, je peux y remédier si j'ai oublié quelque chose.

La routine du matin démarre ta journée par un charmante danse.

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jeudi 24 septembre 2009

Trop facile

Je le fais déjà depuis longtemps. Comme le matin je suis trop de mauvaise humeur, s'il faut encore que je me prenne la tête pour choisir mes fringues, ça le fait pas.

Bon, sinon le midi c'est bien. L'étagère du cellier est triée. Ce week-end je la nettoie et j'ai prévu de remettre l'aspi dans le cellier et de le rendre accessible, cette fois et de mettre cette étagère sur roulettes dans les wc. Ca fera moins choquant aussi.

Posté par flyeuze à 18:29 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Un nouvau pas

Ton prochain pas de bébé pour ta routine est de préparer tes vêtements pour le lendemain.

Alors, tu iras les choisir, les placera sur une chaise, les suspendra à part dans ton dressing ou sur un crochet de la salle de bain, peu importe. Rassemble juste tout l'ensemble. Surtout, pas de procrastination ! Demain, tu te lèveras et tu t'habilleras sans avoir à te demander quoi porter !

Posté par flyeuze à 11:15 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Témoignage

Cher Coach,

Je suis une autre flyeuze qui a enfin compris !
Sortir mes vêtements la veille... Ma mère avait raison. J'ai toujours su qu'elle était bonne.
Mais ce n'est pas la facilité à s'habiller le matin, l'absence de stress pour trouver les accessoires (et trouver les sous-vêtements) ou le gain de temps. Ce sont tous des avantages mais pas suffisants pour que je veuille le faire chaque jour, même les fins de semaines.
Quand je me suis inscrite, j'ai décidé d'essayer à nouveau, choisir mes vêtements, m'assurer d'avoir l'ensemble complet, jusqu'aux chaussures et bijoux si je voulais en porter.
Je pensais que c'était stupide d'agir ainsi le vendredi soir (la première fois que je l'ai fait), mais j'ai fait confiance et je les ai placés comme prévu avant d'aller dormir, prêts pour le lendemain matin. Samedi matin, j'ai fait mon lit et me suis dirigée vers la cuisine pour prendre ma première tasse de café. Qu'avais-je devant les yeux ?
Un beau chandail doux, un jupe, un bracelet de cheville, des sous-vêtements bien sûr et un nouveau collier que je désirais porter depuis des années, sans en avoir eu l'occasion. Je leur ai jeté un coup d'oeil, légèrement surprise, même si je les avais préparé moi-même la veille.
Toute cette beauté juste pour moi ? Un simple samedi ?
Un ensemble parfait pour travailler, mais attrayant et qui me va bien. Confortable mais soigné. (Équipée pour répondre à la porte à des caméras de télévision.)
Et naturellement, ayant été sélectionné par quelqu'un me connaissant bien et se souciant de moi...

Je rayonne chaque fois que j'aperçois la manche de mon adorable chandail ou que je sens le drapé de ma jupe autour de mes jambes (ça change des jeans). Quelle joie !
Pensez-vous que maman avait ce secret en réserve pour moi depuis tout ce temps ?

Je plane !

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mercredi 23 septembre 2009

3ème jour - Impressions

La routine du matin, ça va super bien. Sauf mon lit à faire parce qu'il est trop encombré de fringues. Je pense gérer ça en partie ce week-end. La routine du midi c'est franchement bien vu. Le cellier est quasi finit. Reste des chaussures à trier, l'étagère sur roulette à ranger et les cartons à donner. J'ai un peu plus de mal avec la routine du soir. Mais pour l'instant je m'y tiens.

Posté par flyeuze à 19:55 - Commentaires [0] - Permalien [#]


As-tu fais ta routine ce matin ?

C'est un des pas de la danse de base qui te permet de survoler ta journée, prête à tout.

Aussitôt que tes pieds touchent le sol, c'est le moment ! Quand ce pas de danse devient automatique, tu n'as plus besoin de te cacher quand on sonne à la porte !!!

Je veux que tu danses ta journée, le paix de ton coeur composant la mélodie rythmique de ta journée.

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mardi 22 septembre 2009

Un pas de danse à la fois

As-tu déjà essayé d'apprendre une chorégraphie aérobique ? Au début, personne ne peut la faire, alors tu tâtonnes jusqu'à ce que tu aies mémorisé tous les segments. Tu sais ce qu'on t'as enseigné ! "La pratique amène la perfection", mais comme je déteste le mot "parfait" je vais le remplacer par "progrès". "La pratique amène le progrès !" Après tout, ta cuisine paraît plus belle qu'hier juste en faisant une seule chose comme faire briller l'évier. C'est ce que j'appelle un progrès !

Voilà ton premier devoir. Tu vas me dire que tu ne comprends pas pourquoi je te demande de vider ton évier de la vaisselle sale pour le nettoyer et le faire briller alors que tu as tellement de choses à faire. C'est tellement simple. Je n'ai pas dit de laver toute la vaisselle, juste vider l'évier en mettant la vaisselle sale sur le plan de travail.

Je veux que tu aies un sentiment de réussite. Tu as lutté pendant des années contre une maison encombrée et tu es tellement abattue. Je veux juste mettre un sourire sur tes lèvres. Quand tu te lèveras demain matin, ton évier t'accueillera et un sourire fleurira sur tes lèvres.

Je serai fière de toi.

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lundi 21 septembre 2009

1er jour - Impressions

J'aime l'idée des pas de bébé. Ce que j'ai fait est minime pour aujourd'hui mais je comprends que les habitudes doivent s'ancrer. Ne pas trop en faire... Doucement mais sûrement !

Posté par flyeuze à 20:45 - Commentaires [0] - Permalien [#]

1er jour - Routine du midi, le bilan

En fait je pense que je pourrais la faire en 2 fois, genre pendant que le repas chauffe et ensuite pendant que le café chauffe.

J'ai commencé à désencombrer le cellier. J'ai pas fini. Rassembler tous les sacs plastique. Jeter le carton du pc portable qui n'a plus aucune utilité. L'aspirateur et le vaporetto sont à présent dans les wc du bas. Plus facile d'accès, plus souvent dehors... Sans oublier le balai !

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1er jour - Routines

Soir : douche - ramasser pendant 2 minutes + table salon - brosser les dents

Matin : faire le lit - fringues + cheveux + maquillage - lave-vaisselle + évier

Midi : désencombrer pendant 15 minutes - balai

Posté par flyeuze à 11:58 - Commentaires [0] - Permalien [#]